Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2024
|
71,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2701 kcal
|
Fett: 166,45g | Prot: 100,71g | Kolh.: 209,45g.
Frukost: Омлет с Молоком, Белый Хлеб, Сосиски Молочные. Lunch: Сыр Российский. Middag: Сметана 15%, Вареники с Творогом. Snacks/Annat: Ehrmann Эрмигурт Клубника-Земляника 7,5%, Семечки. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 11 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|