Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2015
|
60,0 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1172 kcal
|
Fett: 48,72g | Prot: 47,36g | Kolh.: 144,30g.
Frukost: Ghirardelli Milk Chocolate with Caramel Filling Squares, Coffee with Cream, Water, Tea (Brewed). Lunch: Black Diamond Old Cheddar Cheese, Kellogg's All-Bran Buds, Activia Strawberry Yogurt, Dempster's Mini Buns, Cooked Green String Beans (from Frozen, Fat Added in Cooking). Middag: Watermelon, Mccain Superfries 5 Minutes Shoestring, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In). Snacks/Annat: Pineapple. mer...
|
|
1747 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Körning - 45 minuter, Städning - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|