Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2024
|
61 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2637 kcal
|
Fett: 119,79g | Prot: 143,90g | Kolh.: 248,25g.
Frukost: Siyah Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tereyağı, Zeytinyağı, Yumurta, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Tarçın, Muz, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Mis Lor. Efter frukost: Metro Chef Bitter Damla Çikolata, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Güzel Gıda Hindistan Cevizi Rendesi, Çilek, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Proteinocean Cream Of Rice, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mayonez, Ayçiçek Yağı, Bal, Biber ve Acı Sos, Pirinç Pilavı, Tavuk But. Efter lunch: Starbucks Caffè Americano (Tall), İçim Laktozsuz Süt , Bahs High Protein Bar. Före middag: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Metro Chef Bitter Damla Çikolata, Güzel Gıda Hindistan Cevizi Rendesi, Çilek, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Leblebi, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Kakao Tozu (Şekersiz), Wefood Keçiboynuzu Unu, Ayva, Fındık, Badem, Kuru İncir, Gün Kurusu, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Mis Labne, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . Middag: Uğurlu Süt Tulum Peyniri Tulum Peyniri, Mercimek Çorbası, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . Snacks/Annat: Alpro Hazelnut, Kahve (Demlenmiş). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karafındık 's vikthistorik
|