Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2015
|
146,1 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 37,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
862 kcal
|
Fett: 24,57g | Prot: 139,05g | Kolh.: 15,35g.
Frukost: Turkey Bacon, Cooked Egg White, Egg White. Lunch: Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Atkins Cafe Caramel Shake, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. mer...
|
|
3796 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
29 jun 15 av medlem: Pterath
|
29 jun 15 av medlem: jmb3450
|
29 jun 15 av medlem: jontyboy
|
Proud of you! Keep it up!
29 jun 15 av medlem: DRL5
|
|
|
29 jun 15 av medlem: Deb_N
|
29 jun 15 av medlem: Maria Paz
|
Awesome work on keeping focused! You should be so proud of yourself.
30 jun 15 av medlem: Jones Jennifer
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SuccessThisTime58 's vikthistorik
|