Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2024
|
79,9 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1920 kcal
|
Fett: 66,25g | Prot: 140,10g | Kolh.: 200,03g.
Frukost: Growth Supplements Creatina Monohidratada, Essential Nutrition Super Ômega 3, Guimarães Amendoim Torrado sem Sal Despeliculado, Banana, Ovo Mexido. Lunch: Tomates, Alface, Aurora Linguiça Toscana, D'nadinha Batata Palha Superfine, Omelete, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Tomates, Alface, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Growth Supplements 80% Whey Protein, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Nestlé Aveia em Flocos, Vitao Granola Tradicional Zero Açúcar, Mamão Formosa, Banana. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|