Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2024
|
63,8 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1137 kcal
|
Fett: 32,36g | Prot: 100,74g | Kolh.: 113,50g.
Frukost: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate Branco, Porto Alegre Creme de Ricota Light, Pão Francês, Ameixas, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó. Lunch: Hershey's Chocolate, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate Branco, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Snacks/Annat: Original Food Morango Congelado, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Sabor da Terra Semente de Chia, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate Branco. mer...
|
|
1879 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Sömn - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
prisciladonato28 's vikthistorik
|