|
К 31 мая цель выйти в 139
|
143,8 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 44,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1758 kcal
|
Fett: 69,24g | Prot: 171,03g | Kolh.: 90,47g.
Frukost: Bombbar Панкейк Неглазированный Молочный Крем, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Lactel Молоко 1,5%. Lunch: Говядина Варено-Копченая, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Брокколи, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Вкусно и Точка Капучино Большой, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Bezкалорий Боул с Семгой . Snacks/Annat: ВкусВилл Морская Капуста , Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
artarik030 's vikthistorik
|