Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2024
|
52,5 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 81,90g | Prot: 77,01g | Kolh.: 125,77g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Маасдам, Геркулес Хлеб Зерновой, Сливочное Масло, Молоково Молоко 2,5%, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Сахар. Lunch: Barilla Спагетти 3 Отварные , Запеченная или Жареная Форель, Простоквашино Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло , Лук. Middag: Запеченная или Жареная Форель, Простоквашино Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Hortex Овощи для Жарки Испанские. Snacks/Annat: Merci Шоколадные Конфеты, Зеленое Яблоко, Snaq Fabriq Вафля. mer...
|
|
1428 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vasilek_Green 's vikthistorik
|