|
yağan yağmur ve annemin ziyarete gelişi biraz etkilemiş beni 😅
|
64,1 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1132 kcal
|
Fett: 57,34g | Prot: 30,10g | Kolh.: 133,71g.
Frukost: Ülker Çubuk Kraker, Fındık, Taze Fasulye Kavurması. Lunch: Patlıcan Salatası, Kısır, Poğaça. Middag: Kısır, Poğaça, Eti Çikolata Antep Fıstıklı. mer...
|
|
1898 kcal
|
Träning:
Core - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|