Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2024
|
79 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1791 kcal
|
Fett: 68,21g | Prot: 117,69g | Kolh.: 146,29g.
Frukost: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Главпродукт Хрен Русский, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Помидоры. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Шарлиз Пастила Клюквенная, Простоквашино Сметана 20%, Сибирская Коллекция Пельмени Иркутские. Middag: Главпродукт Хрен Русский, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Лев Голицын Шампанское Полусухое. mer...
|
|
2447 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|