Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2024
|
68,1 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1740 kcal
|
Fett: 80,44g | Prot: 93,52g | Kolh.: 156,07g.
Frukost: Балтийский берег Creme Le Mare, SPAR Сырники Домашние. Lunch: Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха, Kotanyi Бальзамический Уксус, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Зеленая Линия Семена Тыквы Очищенные, Яйцо, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Middag: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Морковь по-Корейски, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Bonduelle Кукуруза, Лук, Яйцо, Болгарский Перец. Snacks/Annat: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, С Пылу с Жару Блины с Курицей, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой. mer...
|
|
1991 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
poprigunja 's vikthistorik
|