Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2024
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126,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2772 kcal
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Fett: 124,33g | Prot: 142,09g | Kolh.: 264,31g.
Frukost: Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Wilhelm Brandenburg Handgemachter Hinterschinken, Kaffee, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kerrygold Butter Gesalzen, Harry Vital + Saaten, Milram Frühlingsquark. Lunch: Honig, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Möhren, Gut & Günstig Apfelschorle. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Eberswalder Würstchen in Zarter Eigenhaut, Tarczynski Original Polnische Krakauer, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Wilhelm Brandenburg Handgemachter Hinterschinken, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Korn an Korn. Snacks/Annat: Christinen Multivitamin Saft, Möhren, Scho-Ka-Kola Scho-Ka-Kola, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Honig, Apfel. mer...
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4299 kcal
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Träning:
Rodd - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Bastu - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 25 minuter. mer...
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Ökar 0,0 kg per vecka
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