Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2015
|
63,6 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1158 kcal
|
Fett: 39,52g | Prot: 152,53g | Kolh.: 46,01g.
Frukost: Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Яичный Белок, Яйцо, Домик в деревне Творог 0,2%. Middag: Салат Овощной с Маслом, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Annat: Weider Gold Whey, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dymatize Казеин, Рыбий Жир Лосося. mer...
|
|
2003 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|