Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2024
|
64,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 79,04g | Prot: 104,15g | Kolh.: 144,82g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 3 Злака с Семенами Подсолнечника, Тавр Ветчина для Завтрака. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пшеничная Каша, SPAR Говядина Отварная , Тушеные Овощи, Помидоры, Агрокомплекс Сметана Безлактозная 15%. Middag: Nut Vinograd Пастила , Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Адыгейский Молзавод Сыр, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Coffee Like Капучино (300мл), Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valusha_re 's vikthistorik
|