Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2015
|
64,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
904 kcal
|
Fett: 18,49g | Prot: 40,29g | Kolh.: 148,80g.
Frukost: Абрикос, Простоквашино Молоко 3,2%, Нестле Хлопья Фитнесс. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Рисовая Лапша (Вареная). Middag: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Annat: Активиа Термостатная с Черникой, Красное Яблоко, Нектарин. mer...
|
|
2425 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|