Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2024
|
61 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1085 kcal
|
Fett: 37,95g | Prot: 41,55g | Kolh.: 144,26g.
Frukost: BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Café com Leite Integral. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo Cozida. Middag: Queijo Coalho, Carioca Feijão Cozido, Banana Prata, Vitarella Biscoito Treloso Bem Casado, Muffato Bolo Simples de Chocolate, Café com Leite Integral. Snacks/Annat: Queijo Coalho, Suco de Abacaxi. mer...
|
|
1941 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eduardapimentel225 's vikthistorik
|