|
не густо 🥲 но ничего, ввела спорт, зарядку, суббота- 2 мороженного, в воскресенье - салаты, овощи на гриле, курица и говядина.
сегодня 07.05.24. Двигаемся на подкрадухах 🤫🙈
|
59 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 65,76g | Prot: 68,57g | Kolh.: 113,87g.
Frukost: Мама Дома Чиа Пудинг со Смузи из Манго и Малины. Lunch: Лосось, Ого Кунжут, Тыквенные Семечки, Роллы Филадельфия, Хлебец. Middag: Фундук Фундук, Клубника. Snacks/Annat: Финик, Bonduelle Огурцы Маринованные, Салат Айсберг, Котлеты из Говядины. mer...
|
|
1951 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Маленький результат это тоже результат)) не плюс же)) 💖 и на этом хорошо за праздники
07 maj 24 av medlem: nadia moon
|
07 maj 24 av medlem: aanastasiia14
|
я ж говорила, что будет минус 🤗 а нам большой минус и не нужен, нам само его наличие приятно 🎉
08 maj 24 av medlem: buga_ek
|
buga_ek, да это странно 😊 я столько за выходные, наелась, что по- состоянию, казалось+
08 maj 24 av medlem: aanastasiia14
|
Странно, не странно, но факт есть факт 🤗
08 maj 24 av medlem: buga_ek
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aanastasiia14 's vikthistorik
|