Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2024
|
95,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1769 kcal
|
Fett: 119,08g | Prot: 139,59g | Kolh.: 40,15g.
Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ovo, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abobrinha, Batata Inglesa Cozida. Middag: Bacon, Cuscuz (Cozido), Ovo. Snacks/Annat: Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Melão. mer...
|
|
2652 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
BrenaRafa 's vikthistorik
|