Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2015
|
50,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1838 kcal
|
Fett: 52,88g | Prot: 68,25g | Kolh.: 272,26g.
Frukost: フランスパンのトースト, ダノン ビオ バナナ＆ストロベリー, 牛乳, 日清シスコ ごろっと果実のグラノーラ. Lunch: 焼きそば お肉入り. Middag: マルハニチロ食品 さば照焼, オーマイ ナポリタン, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, 卵焼き, コロッケ, ご飯. Snacks/Annat: トップバリュ 食パン 8枚切り, クノール 栗かぼちゃのポタージュ, カフェオレ, マンナンライフ 蒟蒻畑ぶどう. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Amning - 3 timmar, Sittande - 4 timmar, ストレッチ筋トレ - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|