Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2024
|
77,1 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 72,88g | Prot: 61,76g | Kolh.: 134,66g.
Frukost: Keitetty Kananmuna. Lunch: Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Porin Leipä Porin Poika, Keitetty Kananmuna. Middag: Saarioinen Kirjolohikeitto. Snacks/Annat: Fast Sports Nutrition Banoffee Proteiinipatukka, Viinirypäleet, Persikat, Mansikat, Classic Kermatoffee . mer...
|
|
2771 kcal
|
Träning:
Studera - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|