Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2024
|
82,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1039 kcal
|
Fett: 35,98g | Prot: 37,28g | Kolh.: 146,79g.
Frukost: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Kızarmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dost Form Süzme Peynir. Lunch: Salça, Bim Makarna. Middag: Yeşil Biber, Domatesler, Özbek Pilavı. Snacks/Annat: Bim Patito Baharat Çeşnili Kaşık Cips, Şeftali, Kayısı. mer...
|
|
604 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
kilolarim çok dikkat etmeme rağmen azar azar ve yavaş gidiyor..kalori hesaplamamda normalde 800 gram gitmesi gerekirken..300 gram gitmis..nyse gitmemesinden iyidir..saglikli yasama devam...
07 maj 24 av medlem: @zeynepoz
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
@zeynepoz 's vikthistorik
|