Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2024
|
72 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3363 kcal
|
Fett: 178,76g | Prot: 161,64g | Kolh.: 290,61g.
Frukost: Помидоры Черри, Hame Паштет с Говяжьей Печенью, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Ржаной Хлеб, Самбери Кабачки с Куриным Филе, Ярче Сметана 20%. Middag: Овощное Рагу с Курицей, Русское Море Горбуша Запеченная , Белый Хлеб, Пасха Творожная. Snacks/Annat: Чудо Йогурт Персик-Манго, Семечки. mer...
|
|
1763 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 12 minuter, Sömn - 6 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|