|
FAT: 17.8%
WAT: 59.9%
MUS: 43.0%
WGT: 56.3
|
56,3 kg
Tappat hittills: 31,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1999 kcal
|
Fett: 78,15g | Prot: 90,82g | Kolh.: 236,28g.
Frukost: Extra Virgin Olive Oil, 大漢 傳統板豆腐, Volupta Organic Dried Goji Berries, Enoki Mushrooms, Pumpkin, Onions, Celery, Carrots, Dried Jujube, Egg. Lunch: 坤伯傳家餃 韭菜豬肉水餃, French's Classic Yellow Mustard, 竹筍炒肉絲, Malabar Spinach (Cooked). Middag: 味全 大醇豆無加糖豆漿, Ikea Rye Crispbread, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司球. Snacks/Annat: Tangerine, Apples. mer...
|
|
1675 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
superkrill 's vikthistorik
|