Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2024
|
81,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1417 kcal
|
Fett: 49,20g | Prot: 42,31g | Kolh.: 194,82g.
Frukost: Finna Sambal Terasi Uleg, Bunga Pepaya, Fiesta Karage, Nasi Putih. Middag: Teh Manis, SuperIndo Pakcoy, B.J. Bawang Merah Goreng, BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, SuperIndo Telur Omega, Indomie Rasa Soto Mie, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nestle Fox's, Kalbe Nutrive Benecol Lychee. mer...
|
|
2145 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Matlagning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arrar.dhaniar 's vikthistorik
|