|
Это просто ужас. Уехала в москву к парню на несколько дней и объедалась там вкусняшек. Итог - привес 2,5 кг. не удивительно. Сегодня вот приехала обратно. Не ем. Точнее съела яблоко и йогурт. Надеюсь постепенно верну вес. Плюс надеюсь ,что вес прибавляют отеки. Я вся отекать стала и еще заболела. Кстати ,когда объедалась-тошнила. Организм сам не принимал мучное и мясо. Нормально переваривалось только мороженное и йогурты. Я себя ненавижу за такое отношение к себе.
|
53,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
476 kcal
|
Fett: 5,95g | Prot: 5,69g | Kolh.: 102,94g.
Frukost: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lunch: Rich Гранатовый Сок, Яблоки Бабушки Смит, Биомакс Био-Йогурт. Middag: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай, Терафлю Терафлю. Snacks/Annat: Кофе (Растворимое). mer...
|
|
1449 kcal
|
Träning:
Diska - 8 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,5 kg per vecka
|