|
Ну, болезнь и праздники свое дело сделали, но главное после того, как разрешишь себе расслабиться, это снова вернуться в ппшный образ жизни)
|
59,8 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 71,06g | Prot: 94,68g | Kolh.: 147,75g.
Frukost: Капучино, Глобус Малина, Геркулес Геркулес Быстрого Приготовления. Lunch: Капучино, Bucheron Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина, Петелинка Котлеты Сливочные, Гречка, Творог 9%, Куриный Суп с Лапшой (Katrinpeach). Middag: Пиканта Кабачковая Икра, Макароны Отварные, Петелинка Котлеты Сливочные. Snacks/Annat: Апельсин, De Cecco Оливковое Масло Нерафинированное, Салат Айсберг, Помидоры, Sveza Брынза Нежная, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Росток Маш Пророщенный, Выборжец Салат Мини Шпинат. mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Bodybalance - 1 timme, Löpband - 31 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|