Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2024
|
93,3 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2164 kcal
|
Fett: 64,30g | Prot: 88,46g | Kolh.: 314,23g.
Frukost: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Splenda Sugar Blend, Publix Seedless Red Raspberry Preserves. Lunch: Great Value Ground Beef 73/27, Kraft Velveeta Cheese, Macaroni (Cooked), Whole Milk. Middag: Sugar, Lawry's Seasoned Salt, Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Aldi Boneless Thin Sliced Center Cut Pork Chops. Snacks/Annat: Chocolate Muffins. mer...
|
|
3664 kcal
|
Träning:
Walking - 1 timme och 29 minuter, Elliptical - 2 timmar och 2 minuter, Vila - 13 timmar och 9 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|