Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2015
|
117 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3872 kcal
|
Fett: 70,32g | Prot: 345,08g | Kolh.: 485,11g.
Frukost: Scitec Nutrition Fourstar Protein, Birnen, Banane, K-Classic Kernige Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Ei. Lunch: Be Light Körniger Frischkäse, Basmati-Reis (Gekocht). Middag: Gelatelli Schokolade-Vanille-Hörnchen, Hähnchenbrustfilet, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Basmati-Reis (Gekocht), Quest Nutrition Quest Bar S'mores, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Annat: Myprotein Protein Bites, Peak Tonic Crisp, Oh Yeah! Low Carb Bar Chocolate Chip Cookie Dough, Weider Premium BCAA, All Stars Zell Tech, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Glutamin. mer...
|
|
3710 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danny göbel 's vikthistorik
|