Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2015
|
74,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 70,82g | Prot: 84,84g | Kolh.: 115,49g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Müller Reine Buttermilch, Ananas, Chia-Samen. Lunch: Weißkohl, Extra Natives Olivenöl. Middag: Berida Edle Matjesfilets. Snacks/Annat: Vanillezucker, Honig, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Magerquark. mer...
|
|
2412 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 49 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|