Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2024
|
62,8 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 63,72g | Prot: 55,42g | Kolh.: 129,44g.
Före frukost: Naked Nutrition Pea Protein Powder. Frukost: Mush Overnight Oats Apple Cinnamon, Great Value Almond Milk Original Unsweetened. Mellanmål: Shrimp Fried Rice. Efter lunch: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Baked Potato Stuffed with Sour Cream (Peel Not Eaten). mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GigiDunaway 's vikthistorik
|