Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2024
|
79,3 kg
Tappat hittills: 29,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2336 kcal
|
Fett: 72,01g | Prot: 87,49g | Kolh.: 144,44g.
Frukost: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие, Простоквашино Молоко 3,2%, Варенька Малиновое Варенье , Творог 5%. Lunch: Пармезан Сыр, Valiko Вино Красное Сухое Саперави, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Картофель Отварной. Middag: Добрый Кока Кола без Сахара , Виски, Коньяк, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Heinz Кетчуп Томатный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Отварные, Шашлык из Свинины. mer...
|
|
3264 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|