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Kleiner Rückschlag nachdem ich das Wochenende gut erkältet war und mir 2 Tage hier und da was gegönnt habe 🍕🍔😂
Heute nochmal Ruhe und ab morgen geht's weiter und bis Ende der Woche sollte auch das Wasser weg sein 💪🏼
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93,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3419 kcal
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Fett: 121,93g | Prot: 232,01g | Kolh.: 320,87g.
Lunch: Alpro Plant Protein, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Edeka Bio Hafermilch, Edeka My Veggie Natur, Banane, Aldi Geröstete Mandeln, Nutri Plus Marzipan 3K Protein. Middag: Gut & Günstig Salsa Sauce, Florette Feldsalat , Edeka Basmati-Reis, Edeka Bio Rote Linsen, Bio-Zentrale Soja-Geschnetzeltes, Edeka Bio Tofu Geräuchert. Snacks/Annat: IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Chocolate Flavour, pro Fuel Clear Protein Green Apple Vegan, Edeka Bio Bratöl, Äpfel, Bio Leinöl, Edeka Bio Möhrensaft. mer...
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Ökar 4,7 kg per vecka
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