Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2024
|
69,6 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
926 kcal
|
Fett: 37,14g | Prot: 63,80g | Kolh.: 84,69g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мешочек Ванилин Кристалический, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Орехомания Грецкий Орех, Геркулес Каша Овсяная, Вода, Чай, Курага. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная , Картошка Печеная. Middag: Орехомания Грецкий Орех, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Annat: Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, Чай. mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 52 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
StasjaZak 's vikthistorik
|