Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2015
|
90,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2723 kcal
|
Fett: 88,25g | Prot: 81,34g | Kolh.: 371,42g.
Frukost: Peñafiel Naranjada, Lala Queso Panela, Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, Huevo. Snacks/Annat: Los Volcanes Queso Oaxaca, Corona Light Corona Light, Grasa de Mantequilla de Maní Reducida, La Fuente Bisquet Integral, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Almendras. mer...
|
|
3027 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|