|
kcal 1.700 🤸🏻♀️❤️
C 180
P 110
G 50
|
62 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 45,53g | Prot: 121,07g | Kolh.: 172,47g.
Frukost: Maribel Miele, Lidl Noci del Brasile, Melinda Mela Renetta, Land Protein + Fiocchi di Latte, Tre Mulini Farina di Grano Saraceno, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Bio Organic Quinoa Tricolore, Italiamo Passata di Pomodoro Rustica. Middag: Farinata, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Zucchine, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Farina di Grano Saraceno, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Annat: Coop Caffè Solubile Decaffeinato, Realforno Fior di Zucchero, Milbona Yogurt Greco senza Lattosio. mer...
|
|
1585 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|