Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2011
|
103,6 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2011:
|
2794 kcal
|
Fett: 127,85g | Prot: 185,42g | Kolh.: 179,86g.
Frukost: Protein Powder (100% Whey Protein), Bratwurst, 2% Fat Milk. Lunch: Bratwurst, Navels Oranges, Fried Chicken Breast, Cheese Heads String Cheese. Middag: Milky Way Bar, Beer, Spring Mix, Beef Ribs (Large End, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Broiled). mer...
|
|
2660 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|