Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2024
|
89,4 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1014 kcal
|
Fett: 21,20g | Prot: 50,91g | Kolh.: 155,93g.
Lunch: Tempe Goreng Tepung, Sayur Lodeh, Sambal Udang, Ikan Gabus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Solaria Kwetiau Siram Seafood, My Roti Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren. Snacks/Annat: Buah Naga. mer...
|
|
2478 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|