Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2015
|
60,6 kg
Tappat hittills: 66,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1833 kcal
|
Fett: 70,11g | Prot: 73,76g | Kolh.: 216,41g.
Frukost: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, AH Avocado Eetrijp, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Banaan. Lunch: AH Blauwe Bessen, Rode Bessen, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Mango's, Kellogg's All-Bran Flakes, Avocado. Middag: Geroosterd Pitabrood, Calvé Knoflooksaus, Aviko Franse Frietjes, Jumbo Shoarmavlees. Snacks/Annat: Lay's Oven Chips Cheese Onion, Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep, Merci Chocolade, OLA Raket. mer...
|
|
2788 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 55 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 5 timmar, Vila - 1 timme och 5 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|