Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2024
|
77,4 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1234 kcal
|
Fett: 40,73g | Prot: 73,36g | Kolh.: 144,58g.
Frukost: Mansikat, Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna. Lunch: Pirkka Voicroissant. Middag: Pirkka Valmisriisi Meksiko, Pirkka Tonnikala Yrttinen Tomaatti, Pirkka Valmisriisi Meksiko, Pirkka Tonnikala Yrttinen Tomaatti. Snacks/Annat: Fast Sports Nutrition Banoffee Proteiinipatukka, Valio Profeel Kerrosrahka Vanilja&Mustikkapiirakka, Mansikat. mer...
|
|
2239 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Studera - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|