|
18. günlük hedefte _3 kiloydu. -3.200 grmla iyi iş çıkardım aferim bana harikayım ♥️
|
63,5 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1039 kcal
|
Fett: 29,97g | Prot: 41,79g | Kolh.: 151,94g.
Lunch: Ayran, Mercimek Çorbası, Un Helvası, İç Pilav. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|