|
Sevgili arkadaşlar herkese günaydınnn.Diyetimize uygun fıstık ezmesi yazar mısınız?Hangi markayı tercih etmeliyim.Kararsız kaldım.
|
65,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 46,35g | Prot: 44,91g | Kolh.: 171,81g.
Frukost: Yumurta, Sucuk, Doğal Peynir, Susamlı Simit. Middag: Karışık Yeşil Salata, Tahıllı Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Annat: Dondurma Külahı, Lera Fresca Limonlu Dondurma, Mado Karamelli Dondurma. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
herhangi bir marka seker ilavesiz olması tercih edilebilir
05 maj 24 av medlem: FühreRr
|
05 maj 24 av medlem: Gamze İPEK
|
Merhaba Gamze hanım,
Ben şöyle yapıyorum fıstık alıyorum. Tuzlu suda haşlayıp dondurucuya koyuyorum. günlük belirli bir miktar dediğim için bozulmuyorda.
İyi günler
05 maj 24 av medlem: jaankat
|
Aaaa evde nasıl yapacağım.Tarif var mı?
06 maj 24 av medlem: Gamze İPEK
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gamze İPEK 's vikthistorik
|