|
58 kg ile tam 5 hazirana kadar 52 kg hedef koydum 🥰 5 Haziranda -6 kg ile güncelleyecegim ⭐️ 1 ay boyunca sıkı spor ve diyet yapacagimm💓Sizden ricam detoks önerebilir misiniz? Tatil dönüşü 2-3 kg aldıgım icin detoks ihtiyacı hissediyorum 🎀
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
794 kcal
|
Fett: 16,63g | Prot: 39,34g | Kolh.: 133,23g.
Middag: Nimet Köy Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Nar Ekşisi, Ayçiçek Yağı, Yeşil Mercimek (Pişmiş). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Aboo 1 ayda 6 kilo.. ki 60 in altında bu daha da zor. 🤟 bakalım nasıl gidicek.. yaparsan bize de gaz gelir hocam :)
05 maj 24 av medlem: htcnur
|
Evet güzel bir detoks tavsiyesi bilen varsa çok güzel olur 🙏🎀
05 maj 24 av medlem: pınarada
|
@htcnur hic sormayın gram oynama yok şu an tartıda kardiyo ve yürüyüs yapmama rağmen 💓
06 maj 24 av medlem: bac3388
|
@deiz06 deneyecegim içine biraz limon vs de kendim ekleyim o halde 💓
06 maj 24 av medlem: bac3388
|
5 gün yapılan bi detoks programı var isterseniz videonun linkini atabilirim ben çok faydasını gördüm
06 maj 24 av medlem: şeftalili turta
|
tam da hedef güncellemeye geldigimde gördüm yazdiğınızı:) Mayıs sonunda 57kg ya da 5 er cm incelme hedefi koydum kendime. Hadi başarilar ikimize de, Rabbim güç kuvvet versin:)
06 maj 24 av medlem: NehirYıldız
|
En güzel detoks lahana suyu
bire bir evezsiz
Lahananın üst yapraklarını az temperaturda kaynadıb ac karına içmək
isteyen maydanoz da eleve ede biler
06 maj 24 av medlem: Tünzalə Aslan
|
@şeftalili turta rica etsem verir misiniz 💓
06 maj 24 av medlem: bac3388
|
@nehiryıldız ayyy evet insallah 1 ay sonra hedeflerimize ulaşırız 💓 sıkı takipteyim sizi
06 maj 24 av medlem: bac3388
|
https://m.youtube.com/watch?v=dlHHJcgNY0A&pp=ygUhZXJnaW4ga8SxcmJhw6cgaMSxemzEsSBraWxvIHZlcm1l
Biraz zorlayıcı oluyor ama kesinlikle en etkili sonuç aldığım yöntem olabilir bu, sağlık sorunlarımdan dolayı kolay kilo veremediğim halde.
06 maj 24 av medlem: şeftalili turta
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|