Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2024
|
66 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1642 kcal
|
Fett: 56,31g | Prot: 93,62g | Kolh.: 200,98g.
Frukost: MD. Lab Whey Protein Cappuccino Ice Cream, Творог (Обезжиренный), Пятерочка Банан, Яичный Белок, Селяночка Овсяная Мука. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Тушëная капуста. Middag: Тушëная капуста, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой. Snacks/Annat: Lay's Чипсы с Крабом, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Zumba - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ястройная^_^ 's vikthistorik
|