Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2024
|
80,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1010 kcal
|
Fett: 25,44g | Prot: 69,96g | Kolh.: 128,95g.
Frukost: Iswari Psyllium Pó , Café, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Margui Iogurte Grego Natural Light, Mamão. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pingo Doce Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Beterrabas em Conserva (Sólido e Líquido, Enlatado). Efter lunch: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Morangos, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Maçãs Fuji, Laranjas. Middag: Hambúrguer Grão de Bico, Cebolas Doces, Alface de Folha Verde. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rute.isabel 's vikthistorik
|