Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2015
|
78,1 kg
Tappat hittills: 55,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2601 kcal
|
Fett: 101,03g | Prot: 139,96g | Kolh.: 277,05g.
Frukost: Aldi Toastbrötchen Weizen, Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Orthomol Immun, Espresso, Marmelade, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Rosinen (Kernlose), Bauer's Schinkenwurst. Lunch: Bauernbrot, Maredo Zwiebeln, Tomaten, Lidl Lyoner, Magnum Classic. Middag: Bauernbrot, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Snacks/Annat: Heißer Kakao, Optimum Nutrition Complete Protein Chocolate, Wiesgart Activ Schorle Birne-Pflaume, Lindt Lindor Kugeln, Farmer Studentenfutter Classic. mer...
|
|
2929 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Duscha - 10 minuter, Körning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|