Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2024
|
66,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1819 kcal
|
Fett: 63,53g | Prot: 105,75g | Kolh.: 192,81g.
Frukost: Beste Ernte Junger Spinat, Ei, Aerzener Eiweißbrot, More Nutrition 2 Kalorien Ölspray, Violife Vioblock, Kaffee mit Milch. Lunch: Knorr Rahmsoße, Zucchini, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Kartoffeln, Süßkartoffel, More Nutrition 2 Kalorien Ölspray, Rote Zwiebeln, Green Mountain Plant-Based Pfeffer Medaillon. Middag: Aerzener Eiweißbrot, Oatly Aufstrich Gurke & Knoblauch, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker Bunter Pfeffer, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Frikadellen Minis, Knorr Tomaten Soße, Miyata Shirataki Spaghetti Style. Snacks/Annat: Heidelbeeren, Orangen, Wassermelone, Rühls Bestes Kristall Whey Isolat Protein (Wassermelone). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|