|
Надеюсь выпишут на следующей неделе, а то на больничном хочется есть всё, да по больше)
|
102,4 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2173 kcal
|
Fett: 116,92g | Prot: 89,91g | Kolh.: 180,26g.
Frukost: Булочные Вольчека Круассан с Шоколадом, Нескафе Кофе, Carte Noire Капучино, Красная Цена Молоко 3,2%. Lunch: Самбери Салат Свекла по-Корейски, Сваля Дваро, Окей Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Жареное Яйцо. Middag: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сарафаново Био Творог 5%, Помидоры Черри, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Индейка жар с олив масл, Green Salad Салат Карнавал. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Картофельная Запеканка с Фаршем, Лента Клубника Свежая, Окей Багет Простой, Меридиан Селёдочная Паста, Monarch Монарх 4В1 Лесной Орех, Свежее Завтра Сливки 10%. mer...
|
|
2582 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 49 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|