|
Trop contente ! 4.5kg de moins en 3 semaines ... Le combat continue m'en reste encore pas mal à déglinguer 😁💪💪💪 bon weekend tout le monde
|
91,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 70,17g | Prot: 82,56g | Kolh.: 106,71g.
Lunch: Danone Dany Chocolat, Les Croisés Camembert, Pain Blanc, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Pâtes (Cuites), Fleury Michon Jambon à Poêler. Middag: Melon, Rustica Vinaigrette Nature, Casa Azzurra Ricotta di Bufala, Carrefour Jambon Cuit Supérieur Découenné Dégraissé, Carrefour Tomates Cerises Italie, Marque Repère Laitue Iceberg. Snacks/Annat: Delacre Cigarettes Russes. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Au top ça 💪🏻🥳 Tu associes ton rééquilibrage à de l'activité physique également?
04 maj 24 av medlem: Choue83
|
Merci Choue83, effectivement je fais un rééquilibrage alimentaire et de la marche en parallèle...
04 maj 24 av medlem: Mamnessou76
|
Ça a l'air de très bien fonctionner, c'est coooooool 💪🏻
04 maj 24 av medlem: Choue83
|
bonne chance , tu es sur le bon chemin ne lâche rien et surtout sois fière de toi
04 maj 24 av medlem: venusfred
|
salut, ca te dis de suivre mon programme de la perte de poids gratuitement? ajoute moi sur instagram et envoi moi un message privé :) @anna_verz
04 maj 24 av medlem: anna_verz
|
04 maj 24 av medlem: Mamnessou76
|
Hello! Tu es a combien de calories par jour ? Ca fait une semaine que j’ai commencé, et j’ai pas perdu 1g..
04 maj 24 av medlem: OphLem
|
04 maj 24 av medlem: Jo lapin
|
Merciii 🤗...
Je n'aies pas de kcals fixes j'oscille entre 1100 et 1500 ...
05 maj 24 av medlem: Mamnessou76
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mamnessou76 's vikthistorik
|