Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2024
|
66,1 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 65,61g | Prot: 82,09g | Kolh.: 166,57g.
Frukost: Ашан Арахис в Кунжуте, Американо, Люди Любят Флан Ягодный, Teos Йогурт Греческий 2%, Овсяные Хлопья, Отруби Пшеничные, Курага. Lunch: Ашан Макароны Отварные, Ого Отруби Пшеничные, Борщ со Свининой, Ашан Арахис в Кунжуте. Middag: Находка Банановые Чипсы, Ашан Арахис в Кунжуте, Ашан Макароны Отварные, Ашан Макароны Отварные, Баклажаны Тушеные, SPAR Котлета Домашняя, Куриное Филе, Кабачковые Оладьи с Сыром, Шампиньоны Тушеные, Landers Сыр Сулугуни 40%. Snacks/Annat: Сухие Цельные Семена Кунжута, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Магнит Банан, Ясь Белоус Творог 5%, Петрохолод Шербет Смородина в Пломбире. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|