Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2024
|
79,6 kg
Tappat hittills: 29,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1633 kcal
|
Fett: 58,82g | Prot: 128,70g | Kolh.: 92,08g.
Frukost: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Heinz Кетчуп Томатный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Шашлык из Курицы. Lunch: Агрокомплекс Пряники Имбирные, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Главпродукт Хрен Русский, Коньяк, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. Middag: Добрый Кока Кола без Сахара , Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Магнит Банан, Творог 5%, Виски, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. mer...
|
|
2967 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|